KYLLÄ, HALUAN MUKAAN!


KAHVAKUULARINKI

Haluatko kehon, joka toimii kuten sen on tarkoitettu toimivan?

Terveys on toimintakykyä ja toimintakykymme muodostuu ennenkaikkea koordinaatiosta, liikkuvuudesta ja voimasta. Ilman näitä kolmea asiaa liikkuminen ei olisi mahdollista. Ne sulautuvat yhdeksi toimivaksi kokonaisuudeksi, jossa keho kykenee hyödyntämään niitä optimaalisesti ja tilanteen vaatimalla tavalla. Kaikkea liikkumista tukee hyvä peruskunto ja kahvakuulilla harjoittelu mahdollista kaiken tämän. 

Monipuolisuus ei vaadi monimutkaisia ohjelmia, vaan on toteutettavissa hämmästyttävän yksinkertaisesti ja kahvakuulilla se on mahdollisesti kaikkein kätevintä, sillä liikkeet ovat nopeasti omaksuttavia, vastus helposti säädettävissä ja korvaavia vaihtoehtoja löytyy aina silloin mikäli keho ei juuri nyt pysty kaikkea toteuttamaan.
Amazing views nestled
between the mountains and sea

Tämän verkkokurssin aikana tulet oppimaan tärkeimmät kahvakuulilla harjoittelun perusliikkeet, joiden avulla saat kehon toimimaan taloudellisesti ja tehokkaasti.

Kurssilla opittavat asiat luovat pohjan kaikelle liikkumiselle. Huomaat nopeasti miten hyvin yksinkertaiset harjoitteet avaavat ja vahvistavat lihaksistoa, voitelevat niveliä, sekä parantavat suorituskykyä, kun lihakset kykenevät toimimaan entistä paremmin.  

Samalla kehität ymmärrystä eri asennoista ja kykysi liikuttaa kehoa haluamallasi tavalla kehittyy liikekielesi monipuolistuessa.

KAHVAKUULARINKI
Haluan ehdottomasti mukaan!

KOTIHARJOITTELUN UUSI AIKAKAUSI ON TÄÄLLÄ!


Mikä on luonnollista liikkumista ja onko luonnotonta liikkumista edes olemassa? 

Biologian kannalta kaikki liike joka on mahdollista, on myös luonnollista. Ympäristömme ja vallitsevan kulttuurimme kannalta tilanne on kuitenkin hyvin eri ja joskus jopa kyykyssä istuminen saattaa herättää kanssaihmisissä kummastusta, saati jonkin kahvallisen kuulan heiluttelu. Paljon on vuosien aikana asenteet muuttuneet parempaan suuntaan ja pidetään jatkossakin huolta siitä ettei anneta ennakkoasenteiden rajoittaa liikkumistamme yhtään enempää. 

Aletaan tuoda kehoomme takaisin sen kaipaamaa monipuolista liikettä miettimättä onko se "oikea tapa". Jos se tuntuu pääsääntöisesti hyvälle, tuloksia tulee ja harjoittelu vie mukanaan, silloin se on sinulle juuri oikea tapa! 

Tieto ilman kokemusta on vain filosofiaa. Tämän valmennuksen avulla opit yhdistämään teoreettisen tiedon taidoksi, jota pystyt soveltamaan elämän eri osa-alueilla.


LÄHDE MUKAAN KAHVAKUULARINKIIN JA SAAT VALMENNUKSEN LISÄKSI HALUTESSASI KAHVAKUULAT KÄYTTÖÖSI ILMAN OSTOPAKKOA!


Jos haluat olla parempi liikkuja ja haluat harjoitella ensisijaisesti kotona, Kahvakuularinki on sinua varten!

toimintakykyinen keho

Miten hyödyt valmennuksesta?

  • saat käyttöösi toimivat työkalut, joiden avulla kehität voimaa ja  liikkuvuutta lantiossa, sekä alaraajoissa. 
  • Saat parhaat ja yksinkertaiset opit selkärangan toimintakyvyn ja olkanivelten liikkuvuuden, sekä lavanhallinnan kehittämiseen
  • Saat kymmeniä uusia liikkeitä, joiden avulla lisäät  liikettä helposti ja ilman rääkkiä 
  • Opit oikeat perusliikemallit ja nostotekniikat, jotka auttavat suorituskyvyn kehittämisessä
  • Saat käyttöösi valmiiksi suunnitellut harjoitusohjelmat ja liikeprogressiot joita noudattaa ja jotka tarjoavat valmennuksen loppua kohden myös haastavampia harjoituksia niitä kaipaaville
  • Valmennuksen avulla rakennat vahvan pohjan kaikelle muulle harjoittelulle – oli sitten kyseessä kestävyyslaji, voimaharjoittelu tai jokin joukkue-, tai muu urheilulaji
  • Tulet yksinkertaisesti saamaan paremmin toimivan vartalon ja terveemmän tulevaisuuden 


Kokeile, liiku ja leikittele niin paljon kuin mahdollista. Harjoittele tarvittava määrä. Treenaa mahdollisimman vähän. Tässä on salainen reseptimme terveeseen elämään!

Maailma muuttuu mutta keho ja mieli vaativat edelleen samoja rakennusaineita, jotka ovat pitäneet ihmiset terveinä vuosituhansia!  

Millaista tarinaa haluat kehosi kertovan  liikkumishistoriastasi? Jos teet jotain kerran viikossa, tai harvemmin, miten siitä voisi tulla luonnollinen osa sinua? On totta, että yksi on parempi kuin nolla, mutta tämän valmennuksen opeilla huomaat pystyväsi tekemään paljon enemmän. Todennäköisesti useasti viikossa, tai joskus jopa päivässä. 

Varsinaiset harjoitukset ovat kestoltaan lyhyitä, jopa alle 30 minuutin harjoituksia, joita voi halutessaan kasvattaa jolloin kasvaa myös kokonaiskuormitus. Pienestä liikkeelle ja järkevin annoksin haastavuutta  lisäten.  

Tulet nopeasti huomaamaan miten pienet yksityiskohdat tekniikoissa saavat nostamisen tuntumaan paljon luonnollisemmalta. Oli sitten kyse ajattelutavasta, tavoista, tai nostotekniikoista, pienillä muutoksilla tässä hetkessä on ilmiömäinen kyky luoda isoja muutoksia tulevassa!

Jos tunnistat itsesi yhdestäkin alla olevasta kohdasta, tämä valmennus saattaa olla juuri sinua varten

  • Haluat voida kehossasi paremmin ja tuntea itsesi energisemmäksi
  • Haluat pienentää loukkaantumisriskiäsi arjessa ja liikunnassa
  • Haluat laajentaa liikeratojasi ja kykyäsi liikkua monipuolisemmin
  • Haluat pystyä tuottamaan voimaa ja saada lisää liikkuvuutta 
  • Haluat oppia harjoittelun ohessa uusia taitoja ja saada ideoita kahvakuulilla harjoitteluun
  • Haluat vahvistaa lihaksiasi, niveliäsi ja muita tuki- ja liikuntaelimiä
toimintakykyinen keho
  • Katteettomia lupauksia ilman konkreettisia työkaluja
  • Yksipuolista junttausta, jossa tavoitteena on maksimaalinen uupuminen
  • Perinteinen kehonrakennusvalmennus, jossa pyritään ainoastaan kasvattamaan lihasta
  • Venyttelyvalmennus, jossa tehdään pitkiä (yli 30 sek.) venyttelyharjoituksia
  • Ravintovalmennus
  • Kehonpainoharjoitteluvalmennus, jossa tehdään pelkästään omalla kehonpainolla
  • Kahvakuulaurheiluun panostava valmennus(tempaus ja työntö opetetaan extra-materiaaleissa, joita voi halutessaan lisätä harjoitteluun)

Mitä valmennus EI ole:

toimintakykyinen keho

Kahvakuularinki-valmentajasi, Jukka Rajala

Jukka Rajala on yksi Suomen tunnetuimpia ja arvostetuimpia valmentajia kehonpainoharjoittelun saralla. Jukka on myös ensimmäisiä valmentajia Suomessa, joka otti kahvakuulat systemaattisesti käyttöön valmennuksessaan ja hän myös kilpaillut Kahvakuulaurheilussa, jossa voitti Suomenmestaruuden ja amatöörien maailmanmestaruuden. Kokemusta kahvakuulilla harjoittelusta on yli 10 vuoden ajalta ja nykypäivänä hän kouluttaa liikunta-alan ammattilaisia kahvakuulakoulutuksessaan. 

Hän on valmentanut tuhansia ihmisiä ympäri Suomea ja Eurooppaa kehonpainoharjoittelun ja luonnollisen liikkumisen saloihin. Rajala on kirjoittanut kaksi kirjaa omalla kehonpainolla tehtävästä harjoittelusta. Kehonpainoharjoittelu – Movement on Suomen myydyimpiä liikunta-aiheisia kirjoja ja lisäksi häneltä ilmestyi vuonna 2017 Käsilläseisontakirja, joka pyhitettiin käsilläseisonnan jalolle taidolle. Uusi Taitoa ja voimaa kehonpainoharjoittelulla -kirja julkaistiin keväällä 2019! 

Jukka Rajala on  Personal Trainer Akatemian perustaja ja yksi päävalmentajista, jossa hän kouluttaa tulevia liikunta-alan ammattilaisia. Jukalla on myös oma Movement Coach -koulutusohjelma, jossa pääsee opiskelemaan syventävämmin kehonpainoharjoittelua, sen kaikissa muodoissa ja Suomen ensimmäinen Kahvakuulaohjaajakoulutus. 

Lisäksi Jukan oppiin on mahdollista päästä hänen omalla salillaan Movement Centerissä, Helsingin Käpylässä ja Jalasjärvellä, joissa jo sadat oppilaat "vauvasta vaariin" ovat päässeet kokemaan, kuinka perusteiden hyvä hallinta ja omalla tasolla tehty monipuolinen liike voivat muuttaa käsityksen omista liikkumiskyvyistä! 


Tähän valmennukseen Jukka on poiminut sinulle ne kaikki tärkeimmät asiat ja harjoitteet, joita tarvitset terveen fysiikan kehittämiseen. Tasosta ja tavoitteista riippumatta, toimivampi keho tulisi olla meidän jokaisen prioriteeteista se tärkein!

Kahvakuularinki -verkkovalmennus mahdollistaa oikeasti nousujohteisen harjoittelun, toteutit sen sitten kotona, tai  kuntosalilla! 

Oikeista asioista motivoituminen, tahdonvoima, tavat ja oikeanlainen ympäristö ovat neljä oleellista tekijää, jotka saavat meidät tekemään niitä asioita, joita haluamme tehdä. Jos ympäristösi ei tue tavoitteita, niiden saavuttaminen on hyvin haastavaa. Tämän vuoksi on äärimmäisen tärkeää miettiä jo etukäteen missä ja milloin harjoitukset toteuttaa. Kahvakuularinki-verkkovalmennus opettaa sinulle mitä tulee tehdä ja miten ne tehdään. Toivon mukaan pystymme myös avartamaan sitä, miksi tämä on tärkeä asia! 

Miettiessäsi parempia toimintamalleja ja tapoja omien arvojen kautta, on hyvä pitää mielessä että aikomus ilman toteutusta vaurioittaa itseluottamusta. Tekemisen laadulla ei ole alussa niin suurta merkitystä kuin voisimme kuvitella ja paljon tärkeämpää onkin alkaa vain tehdä. Laatu,tarkkuus ja tehokkuus seuraavat määrätietoista tekemistä. Tärkeintä on aloittaa NYT eikä sitten joskus! 


Tutkimusten mukaan tavan rakentuminen vie keskimäärin 66 päivää

Suuret tavoitteet toimivat aika-ajoin niillä, joilla on vahva tahdonvoima ja motivaatio kohdallaan ensiaskelta tehdessään. Suurten tavoitteiden kanssa astuu kuitenkin joskus sudenkuoppaan, jossa väsyttää itsensä helposti. Meillä ihmisillä on yleisesti taipumus luottaa liikaakin itsekontrolliimme. Se, missä tavat ovat usein selkeä ja konkreettinen asia, motivaatio ja tahdonvoima ovat puolestaan tuntemuksia, jotka tekevät niistä paljon epäluotettavampia, vaikka tärkeä osa ihmisyyttä ovatkin.

Alkuvaiheessa tarvitsemme kaiken mahdollisen avun, minkä vuoksi ensiaskeleet onkin hyvä rakentaa tarkoituksella mahdollisimman pieniksi, jotta niiden energiankulutus olisi minimaalinen. Tavat ovat kaikkein taloudellisin energiamuoto – ne eivät vaadi juuri lainkaan päätöksien tekemistä. Kun alat muodostaa pieniä tapoja, jotka ohjaavat sinua juuri sopivasti pois mukavuusalueeltasi ja lähes ilman tietoista päättämistä, et tule koskaan läkähtymään tyystin ja toiminta-alue kasvaa luonnollisesti kohti horisontissa heijastuvaa määränpäätä.

Tavat ovat pelastusrengas siinä vaiheessa, kun motivaatio ja tahdonvoima on kulutettu loppuun. Tässä valmennuksessa opit pieniä asioita, joita tekemällä päivittäin saat suuria muutoksia aikaan. Niistä tulee osa omia tapojasi, jolloin huomaat varsinaisten harjoitustenkin olevan paljon helpompia toteuttaa. Tämä vähentää myös päättämisen vaikeutta. Tee tai älä tee – kunhan et jää roikkumaan näiden väliin ja melkein tee.


Aikomus ilman toteutusta vaurioittaa itseluottamustamme, joten on parempi vaatia itseltään sellaisia asioita, jotka tulee varmuudella tehtyä.

voimaa - liikkuvuutta - kehonhallintaa - kestävyyttä
KAHVAKUULARINKI 
Kyllä, haluan mukaan!
voimaa - liikkuvuutta - kehonhallintaa - kestävyyttä
KAHVAKUULARINKI
Kyllä, haluan mukaan!
voimaa - liikkuvuutta - kehonhallintaa - kestävyyttä

Jos emme täytä odotuksiasi ensimmäisen 14 päivän aikana, maksamme tilauksesi 100 % takaisin! Liity mukaan täysin riskittömästi!

Jos emme täytä odotuksiasi ensimmäisen 14 päivän aikana, maksamme tilauksesi 100 % takaisin! Liity nyt mukaan täysin riskittömästi!

Mitä tekisit, jos kehossasi ei olisi elämää ja harrastamista häiritseviä rajoitteita?

Toimintakyky kertoo paljon meidän päivittäisistä päätöksistämme. Mikäli toimintakykyä on laiminlyöty tai harjoiteltu mahdollisesti hieman liikaa, se näkyy kehossa. Kun se näkyy kehossa, se näkyy myös tunteissa ja ajatuksissa. Tämän vuoksi toimintakyky ei ole ”vain” voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa, sillä terveys luo tyytyväisyyttä ja toimintakykyinen keho on terveyden rakennusaine. 

Voimakas keho antaa tukea ja turvaa, liikkuva keho mahdollistaa sen, ettei joudu lopettamaan leikkiä aina kesken kun paikat eivät kestäneet rasitusta. Kaikkea tätä säätelevät rakkaat aivomme, joten hieman kärjistäen todettuna, kaikessa liikkumisessa ja yksittäisissä toimintakyvyn osa-alueissa on itseasiassa kyse aivojen harjoittamisesta ja taidoista. 

Taito kohdistaa huomio (keskittyminen) tärkeisiin asioihin on suorassa suhteessa kykyysi hallita kehosi. Liikkumiskyky on taito hallita liikettä ja kykyä reagoida joskus yllättäviinkin tilanteisiin!

Mitä valmennus pitää sisällään?

  • Videoiden ja viikkokirjeiden avulla lisäämme tietotasoa ja yhdistämme sitä sinun omaan harjoitteluusi. 
  • Selkeät harjoitusohjelmat on suunniteltu siten, että alussa hiotaan tekniikat kuntoon ja kehitetään peruskuntoa. Harjoittelu etenee tekniikoiden kehittyessä voimakestävyyttä ja perusvoimaa kehittäviin harjoituksiin, jonka rinnalla myös liikkuvuudesta ja palautumisesta huolehditaan! Viimeiset viikot panostetaan perusvoiman ja pienissä määrin myös maksimivoiman kehittämiseen. Luonnollisesti jokainen omalla tasollaan ja samalla tehdään pieni määrä erilaisia hapotussettejä, joiden tehtävä on tarjota hetkittäinen kuormituspiikki. 
  • Toimintakyvyn kehittämisessä liikkuvuus ja voima ovat erittäin tärkeitä ja monipuolisia liikkeitä hyödyntämällä nämä tulevat usein automaattisesti mukaan. Valmennuksessa hyödynnetään tärkeimpiä perusliikemalleja, joiden tukena on muutamia eristäviä liikkeitä joilla toiminnallinen tasapaino on mahdollista ylläpitää, jolloin rasitusvammoilta säästytään.  
  • Valmiit lämmittelyharjoitukset ja ideoita monipuolisen liikkeen lisäämiseen omassa arjessa 
  • 50€ alennus Kahvakuulaohjaajakoulutukseen ja hyvät edut www.compactfit.com -verkkokauppaan
  • mahdollisuus lainata kuulat käyttöösi kuukausiveloituksella. 

Lisätiedot:

jukka@compactfit.com


KAHVAKUULARINKI
Haluan hyödyntää tarjouksen!
voimaa - liikkuvuutta - kehonhallintaa - kestävyyttä

Jos emme täytä odotuksiasi ensimmäisen 14 päivän aikana, maksamme tilauksesi 100 % takaisin! Liity nyt mukaan täysin riskittömästi!

Tämän valmennuksen tavoite ei ole opettaa kaikkea mahdollista kahvakuulilla harjoittelusta. Valmennuksen tärkein tehtävä on tarjota selkeä kokonaisuus, jotta jokainen siihen osallistuva voisi toteuttaa harjoittelun riippumatta lähtötilanteestaan - halutessaan kotioloissa. 

Kahvakuulatekniikoiden hyvä hallinta ei vie vuosia, joten jo muutamassa viikossa harjoittelussa voidaan edetä kohti omia tavoitteita turvallisesti. Voi rehellisesti sanoa että "valmennus sopii kaikille", sillä kokeneet nostajat voivat lähteä liikkeelle suoraan siltä tasolta jossa jo olevat! 

Olitpa sitten kokeneempi liikkuja tai vasta aloittamassa liikkuvampaa elämää, hyppää mukaamme nyt!

Olemme varmoja siitä, että tulet pitämään valmennuksesta – annamme sinulle 100 % takuun! Jos valmennus ei vastaa odotuksiasi, voit perua kaupan ilman tarkempia perusteluja.


VALMENNUKSEN HINTA

71 €

"Täydellinenkään harjoitusohjelma ei tuota tuloksia, mikäli sitä ei pysty toteuttamaan. Kahvakuula on erinomainen työkalu kompaktin kokonsa ansiosta. Mikäli käytössä on vain yksi koko, harjoittelun kuormitusta on haastavaa muuttaa ellei osaa hyödyntää kuulaa erilaisissa liikevariaatioissa.

 Optimitilanteessa osaat muokata harjoitteita sen mukaan millainen vastus sinulla on käytössäsi ja lisäksi sinulla olisi kolmesta viiteen erikokoista kuulaa, joka mahdollistaa erittäin monipuolisen kokonaisuuden."  

- Jukka Rajala, päävalmentaja



MIKÄ ON KAHVAKUULARINKI? 


10 viikkoa kestävä Kahvakuularinki -verkkovalmennus rakentuu kahvakuulilla harjoitteluun ja perusliikemallien hyvään hallintaan. Sinun ei tarvitse olla kokenut kahvakuulilla harjoittelija lähtiessäsi mukaan Kahvakuularinkiin. Päinvastoin! Sinun ei tarvise olla myöskään äärimmäisen vahva tai notkea kyetäksesi tekemään verkkovalmennuksessa tehtäviä harjoitteita. Et myöskään tarvitse hienoja kuntosalilaitteita harjoitteluusi. Riittää että sinulta löytyy vähintään yksi kahvakuula ja mikäli sitä ei ole, sekin on mahdollista lainata meiltä käyttöösi! 

Kahvakuularingissä sinun EI tarvitse tehdä joka päivä, tai edes viikko uuvuttavia rääkkitreenejä saavuttaaksesi tavoitteesi. Kahvakuularinki on suunniteltu siten, että sen avulla voidaan rakentaa rauhassa ensin hyvä pohja, jonka jälkeen kuormittavampien harjoitusten lisääminen on turvallista ja järkevää. Rääkkäämisestä ei ole silloinkaan kyse, vaan pikemminkin itsensä haastamisesta. Mottomme on: harvoin kovaa, mutta aina keskittyneesti!   

Tämän valmennuksen avulla opit tekemään harjoitteet oikeilla tekniikoilla ja tavat joilla saavutat pysyviä tuloksia, sillä harjoittelun tärkein yksittäinen muuttuja on säännöllisyys. Pitäen kiinni tästä, kehosi pysyy vahvana, liikkuvana ja energisenä – aina!

Verkkovalmennuksen oppien avulla kehität nostoasentoja ja -tekniikoita, peruskuntoa, liikkuvuutta sekä voimaa siten, että kehosi olisi mahdollisimman hyvässä tasapainossa. Voiman, liikkuvuuden ja koordinaation hyvä toiminnallinen tasapaino mahdollistaa taloudellisen ja tehokkaan liikkumisen

Valmennuksessa opit muun muassa  klassiset kahvakuulaliikkeet, kuten etuheilautuksen, erilaiset kyykyt ja punnerrukset. Opit miten olla syvässä kyykyssä ja liikkua alaraajojen varassa tavalla joka olisi turvallista, taloudellista ja tehokasta. Opit tärkeimpiä asioita keskivartalon toiminnasta, olkanivelten liikkeestä ja lavan hallinnasta. Valmennuksen aikana opit nostamaan raskaitakin kuulia ja toisaalta hyödyntämään kevyitä, jolloin saat aina sopivan haastavan harjoituksen aikaiseksi vaikka yhdellä kuulalla.  

Taito on ymmärrystä ja kykyä toteuttaa perusasioita. Tämä pätee myös kahvakuulilla harjoittelussa ja taidot(tekniikat) tuleekin olla aina ensimmäinen asia, josta lähdetään liikkeelle. Taidot ja tavat ovat asioita, joita on alussa tehtävä riittävästi ja riittävän usein kehittyäkseen. Kun tekemisestä tulee rutiini, siitä tulee hyvin luonnollinen osa sinua. Tästä syystä me uskomme tässäkin valmennuksessa taitojen hyvään hallintaan ja tapojen kantavaan voimaan.
 

Kahvakuulilla harjoittelu on monella tapaa monipuolista. Kuula toimii työkaluna tilanteessa kuin tilanteessa ja kahvakuulilla tehtäviä harjoitteita on paljon enemmän kuin vain etuheilautus. Tässä valmennuksessa tulet oppimaan kaikkein toimivimmat (kahvakuula)liikkeet ja samalla opit rakentamaan arkeesi pieniä mikrotapoja, joiden avulla lisäät päivittäisen liikkeen määrää moninkertaisesti.

toimintakykyinen keho
toimintakykyinen keho
toimintakykyinen keho

Valmennus alkaa 13.1.2020 ja harjoittelun rytmin määräät sinä itse. Voit edetä rauhassa omaan tahtiisi. Materiaalit pysyvät käytössäsi valmennuksen päätyttyäkin ja materiaalin avulla harjoittelet todellisuudessa vuosia!

Haluaisitko harjoitella kotona, kehittyä siinä mitä teet, eläen kehossa, jossa on mukava olla ja helpompi liikkua? Haluaisitko kaiken tämän ilman tarvetta hankkia isoa kasaa välineitä kotiin?

Kahvakuularinki tulee tarjoamaan juuri oikea lääkettä tähän!

Kahvakuularinki on ennen kaikkea kotiharjoitteluun suunniteltu verkkovalmennus, jossa pääpaino on kahvakuulilla tehtävissä harjoitteissa. Lisäksi harjoituksissa tehdään taidollisesti nopeasti omaksuttavia kehonpainoharjoitteita ja hyödynnetään muun muassa vastuskumeja osana monipuolista liikkuvuusharjoittelua. 

Valmennus on suunniteltu ennenkaikkea kotiharjoitteluun ja kattavan sisältönsä ansiosta se soveltuu vasta-alkajista kokeneempiin harjoittelijoihin. Halutessasi voit hankkia Kahvakuularinki -kuukausijäsenyyden.
 

Kahvakuularinki -kuukausijäsenyys?

Halutessasi voit liittyä mukaan jolloin saat käyttöösi juuri sellaiset kahvakuulat kuin juuri nyt tarvitset!  

Kuukausijäsenyyteen kuuluu 1-3 kpl omavalintaista laadukasta CompactFitin kisakahvakuulaa, jotka voit vaihtaa uusiin kokoihin kuudesti 12kk aikana. 

Ajatella, enää sinun ei tarvitse omistaa kuulia, vaan voit yksinkertaisesti lainata ne meiltä! 

13.1.2020 se alkaa. 

TERVETULOA!

Voit edetä rauhassa omaan tahtiisi ja materiaalit pysyvät käytössäsi valmennuksen päätyttyäkin. 

LISÄKSI BONUSMATERIAALIA JA LIVE-WEBINAARIT!


Täysin uusi ja Suomessa ensimmäinen laatuaan oleva palvelu vastaa meidän monien haluun harjoitella kotona - ilman tarvetta ostaa suurta määrää välineistöä kotiin! 


KUUKAUSIVELOITUKSELLA KAHVAKUULAT KÄYTTÖÖN ILMAN TARVETTA OSTAA VÄLINEISTÖÄ ENÄÄ ITSELLEEN! 


Aivan ensimmäiseksi, valitse itsellesi sopiva aloituspaketti.

  • S -paketti sisältää yhden kuulan (6-24kg)
  • M-paketti kaksi kuulaa (6-24kg)
  • L- paketti 3 kuulaa (6-24kg)
  • XL -paketti sisältää 3 kuulaa (myös yli 24kg kuulat aina 32 kiloon saakka)


Kaikki paketit sisältävät kaupanpäällisenä laadukkaan Pro-vastuskuminauha(vaalean oranssi tai punainen)


Käytössä olevat kuulien koot

  • Kuulien peruskoot ovat 6, 8, 10, 12, 14, 16, 18, 20, 22 ja 24kg.
  • Tätä suuremmat kuulakoot (26,28,30 ja 32kg) kuuluvat ainoastaan XL-pakettiin.
  • Erittäin raskaat kuulat 36,40,48kg on tällä hetkellä ainoastaan ostettavissa, joten niitä ei voi Kahvakuularingissä lainata ainakaan toistaiseksi.  

Pakettien hinnat

  • aloitusmaksu maksetaan vain kerran kuukausijäsenyyden aloittaessa.  
  • S -paketin aloitusmaksu 79€ + kuukausiveloitus 19€
  • M - paketin aloitusmaksu 99€ + kuukausiveloitus 29€
  • L -paketin aloitusmaksu 145€ + kuukausimaksu 35€ kuukaudessa
  • XL -paketin hinta aloitusmaksu 195€ + 35€ kuukaudessa
  • Kuularinki -jäsenyys on voimassa niin kauan kunnes se halutaan peruuttaa. 
  • Minimiaikaa kuukausiveloituksessa ei ole  ja peruutusaika on 1kk.

HALUAN KUULAT LAINAAN, MITEN HOMMA TOIMII KAHVAKUULARINGISSÄ? 

VALMENNUKSEN HINTA

71 €

miten kahvakuulien lainaus toimii? Lue lisää!

valmennus alkaa 13.1.2020 

Onko kuulien lainaus pakollinen palvelu? 

  • ei missään tapauksessa! Jos sinulla on jo omat kahvakuulat, tai jos harjoittelet kuntosalilla, silloin sinulle riittää pelkkä Kahvakuularinki-verkkovalmennus.  

Saako Kahvakuularinki -jäsenyyden ostaa lahjaksi?

  • ehdottomasti! Jos sinulla on lähipiirissä henkilö, tai henkilöitä, jotka mielestäsi arvostaisivat tätä lahjaa, sen voi ehdottomasti hankkia lahjaksi.   
Lue lisää kuukausiveloituksesta!

Kahvakuularinki on enemmän kuin pelkkä verkkovalmennus. Luo itsellesi ympäristö joka tukee tavoitteitasi!

Perusteilla vahva pohja harjoitteluun!

(ovh hinta 109€)

(ovh hinta 109€)

TARJOUS VOIMASSA 12.1. SAAKKA